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ヘルシーミルフィーユビーフカツ弁当

Category : お弁当
本日はビーフカツ。

ヘルシービーフカツ弁当

冷凍ストックしていた牛薄切り肉をミルフィーユのように重ねてあります。
それだけではちっともヘルシーにならならい。
で、どこがヘルシーかと言いますとー。

油で揚げておりません。

重ねた牛薄切り肉に塩胡椒し、通常のフライ衣を付けてオーブンシートを敷いた天板に並べて
ほんの少量のサラダ油をまわしかけオーブンで焼きました。
見た目も完全フライでしょ!?
食感も普通のフライとなんら変わりはありません。
後片づけも簡単だしなんといっても超~~~ヘルシー


前回 のミルフィーユカツ時は 「メンチカツかと思った」 というのが感想でした。

今回はどうでしょ?


■本日のお弁当■
 おにぎり・・・鮭、おかかこんぶ
 ヘルシーミルフィーユビーフカツ・
 根菜のごまマヨサラダ(蓮根、牛蒡、人参、きゅうり)・
 たくあん・プチトマト・りんご(ふじ)

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

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